Piatok, 18. august, 2017 | Meniny má Elena, Helena
Pridajte si svoje mesto

Bežec potrebuje výzvu, potom trénuje zodpovednejšie

V sobotu sa stretnú všetci, ktorých láka nočný beh. Mikulášska bežecká komunita chce netradičným spôsobom spopularizovať šport v Liptove.

Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.(Zdroj: (bvk))



LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. Night Run alebo nočný beh odštartuje na Liptovsko-mikulášskom Námestí osloboditeľov.
Ľudia, podľa organizátora nočného behu Michala Velnera, často pravidelné behanie podceňujú.

„Niektorých odradí nepríjemné pichanie v boku, pálenie v pľúcach či problémy s dýchaním. Iní o pohybe teoretizujú len pri káve či pive. Naším cieľom je, aby sa beh postupne stal prirodzenou a každodennou súčasťou väčšiny ľudí,“ povedal M. Velner.

Na behanie stačí hodina

Behanie je jeden z najlacnejších a súčasne aj najzdravších športov. Schudnúť centimetre v páse či bokoch nemusíte podľa organizátora len vo fitness centrách. Príjemné letné dni a pekný kraj môžete využiť na pohyb na čerstvom vzduchu.

„Cez deň máme veľa práce a málo času a chceme byť aj s najbližšími či venovať sa záľubám. Na beh stačí hodina. Keď si odpustíte napríklad sledovanie večernej televízie, môžete ju nahradiť zdravým pohybom. Keď som začal večer behať mestom, napadlo mi že by sme mohli pripraviť nočný beh a ukázať ľudom, že športovať môžu kedykoľvek. Musia len chcieť a vyhradiť si správny čas, “ vysvetlil M. Velner.

Neodradí ho ani počasie

Organizátori pripravili päťkilometrovú trasu. „Začneme na Námestí osloboditeľov prejdeme cez kruhový objazd pred mostom do Palúdzky, potom na stanicu a po Podtatranského ulici prídeme späť do centra. Zdatnejší zdolajú okruh dvakrát, pre začiatočníkov postačí aj päťkilometrová výzva,“ vysvetlil organizátor.

M. Velner začal behať len minulý rok. Zistil, že keď má pred sebou cieľ, napríklad polmaratón, tak trénuje zodpovednejšie. „Behám aj v nepriaznivom počasí a premôžem sa aj vtedy, keď na beh nemám chuť. Na začiatku bolo pre mňa veľa aj 5 kilometrov, no po mesiaci som bez problémov behal už 10 kilometrov a nedávno som odbehol aj polmaratón,“ doplnil M. Velner.

Night Run, nočný beh mestom sa v Liptovskom Mikuláši uskutoční 18.augusta o 21.30 h. Záujemcovia sa môžu registrovať do 14.augusta aj na webe: www.stodo.la/nightrun.


Riešime za Vás

Šetrenie vody
Liptovský Mikuláš

Šetrenie vody

V riešení
Policajná hliadka hrala v službe futbal.
Liptovský Mikuláš

Policajná hliadka hrala v službe futbal

Vyriešené
Pridaj svoj podnet

Najčítanejšie správy

Mikuláš

Dvojici našli v aute drogy

Pravdepodobne marihuanu prevážali 39-ročná Mikuášanka a 21-ročný mladík z Ružomberka.

Chystá sa nová štvrť

Liptovská Ondrašová sa môže rozšíriť o novú obytnú zónu.

Skoro dvestoročnú osadu chceli niekoľkokrát presťahovať

Poznáte mikulášske ulice a námestia? Viete, podľa koho a čoho ich pomenovali? Pripravili sme seriál, v ktorom vám ich postupne predstavujeme.

Oprava mosta na sídlisku bude zložitejšia, ako sa pôvodne čakalo

Frekventovaný most ponad Smrečianku na sídlisku Podbreziny malo mesto v priebehu letných mesiacov opraviť.

Eltek z Liptovského Hrádku neodchádza

Elektrotechnický výrobca Eltek v Liptovského Hrádku pozastavil sťahovanie prevádzky.

Blízke regióny

Gratulujeme. Oravská Polhora je Dedinou roka 2017

Do národnej súťaže sa tento rok zapojilo dvadsať obcí, z Oravy iba jedna. A práve tá oravská vyhrala.

Prečo tečie Považím Váh a nie Orava?

Všimli ste si niekedy sútok Oravy a Váhu? Prečo sa Orava vlieva do nepatrného Váhu a nie Váh do rozľahlej Oravy? Obe rieky majú veľa podobného.

Väzňa, ktorý ušiel v Banskej Bystrici, chytili po pár hodinách (+ FOTO a VIDEO)

Podarilo sa im ho chytiť v obci Lukavica v okrese Zvolen, podiel má na tom aj šesťročný vlčiak Ubock.

Na neslávnej betónke neďaleko Martina sa zdržíte, zastavia vás semafory

Výraznejšie dopravné obmedzenia sa pre rekonštrukčné práce začali vo štvrtok doobeda. Cesta medzi Príbovcami a Diviakmi sa z obvyklých 15 - 20 minút predĺži aj na polhodinu či 40 minút.

Polícia hľadá zlodejov, nepoznáte ich náhodou?

Chvíľka nepozornosti a peňaženka s dokladmi, peniazmi a bankomatovou kartou bola fuč. Problémy tým ale neskončili.

Všetky správy

Španielska polícia zastavila druhý útok, zabila päť útočníkov

Počet obetí útokov v Katalánsku sa zvýšil na 14.

Teroristi zaútočili v Barcelone, zahynulo najmenej 13 ľudí (minúta po minúte)

Dodávka vrazila do davu ľudí v centre mesta. K útoku sa prihlásil Islamský štát.

Horúčavy končia, príde ochladenie aj dážď

Meteorologická jeseň sa začína už prvého septembra. Cez víkend sa prudko ochladí, počas pracovného týždňa sa vrátia letné teploty.

Vodopád uprostred dediny patrí medzi najkrajšie na Slovensku

Lúčanský vodopád na Liptove bol vyhlásený za Národnú pamiatku.

V SNS vyčkávajú na Danka a mlčia, viaže ich zákaz zhora

Andrej Danko nezvládol situáciu, SNS na vstup do koalície nemala. Myslí si to jej bývalý člen Rudolf Pučík, ktorý Danka do politiky dostal.

Kam vyraziť