Pondelok, 23. október, 2017 | Meniny má Alojzia
Pridajte si svoje mesto

Šampión túži, aby ho žiaci prekonali

Kulturistika má pod Tatrami obrovskú tradíciu a vždy viaceré silné želiezka v ohni, ale popredné umiestnenie z vrcholného podujatia je zakaždým výnimočné. 30–ročný Mikulášan Ľuboš Maliňák ohlasoval okamžite po triumfe na slovenskom šampionáte, ktorý pred necelým mesiacom naplnil veľkú sálu mikulášskeho Domu kultúry, ten istý zámer aj na bratislavskom festivale európskej elity.

Vedel, o čom hovorí, pretože si do svojej zbierky priložil ďalšiu zlatú tehličku. „Doma pred najbližšími som dal do toho všetko. Uvedomoval som si, že nikde nie je napísané, kedy sa tu opäť súťažne predstavím. V Bratislave som, pevne verím, pridal ešte niečo navyše,“ spokojne konštatoval už dvojnásobný majster Európy v klasickej kulturistike, ktorý v ohromnej konkurencii opäť s prehľadom zvládol nevďačnú rolu favorita.

Ste šampiónom v klasickej kulturistike, doteraz ste boli neustále v spojení s pojmom body fitnes. V čom je rozdiel?
Úplne v ničom. Pre našu disciplínu sa začalo nedávno používať pomenovanie klasická kulturistika. Body fitnes bol pre mnohých trochu zavádzajúci a nezrozumiteľný.

V čom sa odlišuje kulturistika a klasická kulturistika?
Kulturisti sa usilujú o čo najväčšiu svalovú hmotu, u nás je váha obmedzená podľa výšky. Napríklad, pri mojich 187 cm mám 93 kg strop.

Neuvažujete po získaní všetkých možných trofejí o prestup medzi objemnejších kolegov?
Nebol by som prvý, úspešne to dokázali už viacerí predo mnou. Vzhľadom na moju výšku by som však potreboval minimálne okolo 115 kg, no to ma neláka. Prečo by aj? Na posledných majstrovstvách sveta v Šanghaji premietali na kongrese ako vzor ďalšieho vývoja a smerovania tohto druhu športu práve moje pózovanie a voľnú zostavu. Mojou parketu zostane klasická kulturistika. Dá sa robiť absolútne v pohode aj do päťdesiatky. Verím, že mám pred sebou ďalšie méty.

Zatiaľ ste však bez svetovej koruny?
Klasická kulturistika si odbije premiéru na tomto fóre koncom októbra v Ostrave. Nechcem a vlastne ani nemôžem mať iný cieľ. Čerstvý európsky titul mi nezaručuje automatickú účasť za riekou Moravou. Samozrejme, že sa so mnou ráta, ale naša asociácia, ktorá má vo svete významné postavenie, si nedovolí vyslať nepripraveného pretekára. Preto všetkých kandidátov čaká nominačný test tesne pred samotným vrcholom.


Čo vás ešte dovtedy čaká?
Už niekoľko týždňov som v neustálom súťažnom kolotoči. Hoci nemávam vážnejšie problémy s udržiavaním špičkovej formy, chvíľkový oddych mi padne vhod. V lete absolvujem niekoľko súťaží a exhibícií, no a potom už začnem ladiť formu do Ostravy.

Ako ste sa dostali na dosky, ktoré vo vašom prípade zatiaľ znamenajú Európu, ale blízko je už aj svet?
Posilňovaniu sa venujem dlhšie, ale rozhodujúci zlom nastal potom, keď som sa ako divák zúčastnil na jednej obdobnej súťaži. Doslova ma to uchvátilo. Povedal som si, že do roka a do dňa musím stáť na pódiu. Podarilo sa, navyše som zdolal všetky svoje vzory. V začiatkoch mi dal cenné rady Ľubomír Hečko. Stále je a zostane mojím jediným trénerom, oporu mám aj v tréningových sparingpartneroch v jeho fitnes centre. Výborné je, že mám blízko seba môj niekdajší vzor, Ružomberčana Ivana Pavlisku a nádejného Hrádočana Ivana Stanka. Viaže nás veľké športové priateľstvo, vzájomne sa podporujeme a ťaháme.

Stíhate popri tejto vášni ešte niečo iné?
V prvom rade som už piaty rok zamestnancom Centra voľného času L. Mikuláš, ktoré sa stará o pestrú záujmovú činnosť najmladších generácií. Aj preto som sa tešil na spomínané domáce majstrovstvá, veď napríklad náš riaditeľ Jozef Daník ma videl súťažiť prvý raz. Popri spoluorganizovaní najrôznejších súťaží som od plávania naplno presedlal k posilňovaniu, v CVČ vediem týmto smerom štyridsiatku chlapcov a tri dievčatá.

Mať vedúceho, ktorý je nezdolaným šampiónom, nie je obvyklá príležitosť.
Platí to aj opačne. Mám obrovskú zodpovednosť pred týmito mladými ľuďmi, sú mojou motiváciou a najväčšími hodnotiteľmi. Viem, že niektorí túžia ísť v mojich stopách. Nestačia však iba samotné genetické predpoklady, je to hlavne o psychike, výdrži, disciplíne. Snažím sa im upraviť zdravý životný štýl. Darmo, stále platí stará pravda, že drina s činkami je iba tretinovým úspechom, dve tretiny tvorí prísny stravovací režim, poctivá regenerácia. Ak sa nám to spoločne podarí, budem šťastným učiteľom, pre ktorého je najväčšou poctou, že ho prekonali vlastní žiaci.


  1. Janiga: Skialpinistické koridory sa v lyžiarskych strediskách osvedčili 735
  2. Komplikovanú križovatku vyrieši inteligentný semafor 180
  3. Liptovské firmy plánujú vrátiť prestíž zabudnutému študijnému odboru 174
  4. Hľadajú podozrivých z krádeže, zachytili ich kamerou 135
  5. Tvorivé záľuby žien podporujú ich ženskosť 126
  6. Najstaršia škola v meste zmení názov 89
  7. Parkovisko pod Chopkom spoplatnia 82
  8. Predstavujeme kandidátov a kandidátku do VÚC za Smer - SD. 76
  9. Liptovská galéria vystavuje viac ako 130 diel Martina Benku 44
  10. Predstavujeme trojicu kandidátov do VÚC za Slovenskú národnú stranu. 40

Riešime za Vás

Šetrenie vody
Liptovský Mikuláš

Šetrenie vody

V riešení
Policajná hliadka hrala v službe futbal.
Liptovský Mikuláš

Policajná hliadka hrala v službe futbal

Vyriešené
Pridaj svoj podnet

Najčítanejšie správy

Mikuláš

Janiga: Skialpinistické koridory sa v lyžiarskych strediskách osvedčili

Chladné počasie a prvý sneh na vrcholkoch hôr je symbolom blížiacej sa zimy. So snehom prichádzajú do liptovských hôr aj turisti, najčastejšie na lyžiach, buď zjazdových, alebo skialpinistických.

Komplikovanú križovatku vyrieši inteligentný semafor

Vyše 10-tisíc ľudí z Podbrezín a okolitých obcí využíva problémovú  križovatku na každodennú dopravu do centra Liptovského Mikuláša. Pravidelné kolóny sa rozhodla radnica riešiť.

Liptovské firmy plánujú vrátiť prestíž zabudnutému študijnému odboru

Firmám v maloobchode chýba kvalifikovaná pracovná sila. Obchodné spoločnosti z Liptovského Mikuláša chcú preto vrátiť prestíž zabudnutému študijnému odboru.

Hľadajú podozrivých z krádeže, zachytili ich kamerou

Polícia žiada o pomoc pri pátraní po mužovi a žene podozrivých z krádeže v nákupnom centre v Liptovskom Mikuláši.

Tvorivé záľuby žien podporujú ich ženskosť

Ženské kruhy, tvorivé dielne pre ženy a deti, návrat žien k ručným prácam, k maľovaniu na textil farbami i ihlou, k tradičným zručnostiam zafarbeným moderným vnímaním. To je v súčasnosti v kurze, to je in v mnohých mestách Slovenska. Liptov má tiež svoje „ženské“ zamerané najmä na ženské.

Blízke regióny

V Tepličke je už dva roky prekladisko. Nepreložili ani jeden kontajner

Štát vlani minul na údržbu areálu i žeriavov 68 452 eur.

Obchodný dom Galéria je už skoro hotový, nehrozia v centre Martina ešte väčšie kolóny?

Komplikácie na križovatkách pri novovznikajúcom obchodnom dome v centre mesta pomôže vyriešiť inteligentná svetlená signalizácia.

V Zákamennom dali uliciam nové názvy

Veterná, Slnečná, Včelárska, Kováčová, Lúčna. A j takéto názvy majú novopomenované ulice. Je ich celkom 41.

Blatnický hrad sa mení na nepoznanie, láka turistov

Na obnove starobylého hradu sa už prestriedalo stodvadsať zamestnancov. Aj ich zásluhou pýcha Gaderskej doliny znovu ožila.

Oravčan bežal v Estónsku. V cieli ostal zaskočený

Ján precestoval už tisíce kilometrov. Za tie roky sa už veľa naučil.

Všetky správy

Anarchisti, hackeri či liberáli? Prečo Česi volili Pirátov

Pustite nás na nich, vyzývala Pirátska strana. Sťahovanie filmov teraz menia za transparentnosť.

Ak veríme politikom, v Česku vláda nevznikne. Nemá ako

S Babišom nechcú strany vládnuť. Len Okamura, ale toho nechce Babiš.

Zázračný návod na úspech bol podvod

Chcete zvýšiť šance pred pohovorom? Tvárte sa ako silák, radili ľuďom vedkyne. Ich návod sa stal hitom. Až kým ich teórie neoverili iní odborníci.

Mečiar v Prahe

České voľby sú popretím obľúbenej tézy, že za nástup populistov môžu chyby štandardných strán. A zároveň exemplárnym príkladom nástupu post-faktuálnej spoločnosti.

Úrad vlády ukázal, za čo dal Kaliňákovi miliónové pokuty

Pokuty za vyše 4,8 milióna eur pre ministerstvo vnútra sú za diskriminačné podmienky tendrov na informačné systémy. Ministerstvo o nich klamalo.

Kam vyraziť